セサミンイメージ

更年期障害の症状も緩和するセサミン

セサミンとはゴマから取れるゴマリグナンという成分の一つで、その中でも特に美容と健康に優れた効果をもたらす成分と言われています。
昔からゴマは身体に良い食べ物として知られてきましたが、ゴマをそのまま食べてもこの成分は身体に効果的な量を十分摂取することはできません。
というのもゴマの皮は堅いのでいくらかみ砕いたりすりゴマにして摂取しても十分な有効成分が消化吸収されにくいのです。
それにゴマに含まれるセサミンの含有率はわずか0.5%程度なのです。
そこでサプリメントとして有効成分が体に入っていきやすいようにされたものを摂取するのが望ましいのです。
セサミンにはアンチエイジング効果や悪玉コレステロール値を下げて生活習慣病全般に効果があると言われていますがこの他にも更年期障害に効果的だと言われています。
実際40歳後半を過ぎると更年期障害によるさまざまな身体の不調が現れてきます。
例えば頭痛や肩こり、腰痛や腹痛のほか精神面でもイライラや情緒不安定など本当に不快でつらい症状が押し寄せてくるようにやってきます。
これらの原因は閉経などにともなう女性ホルモンの低下によるもので女性ホルモンの分泌量が著しく減少すればするほどホルモンバランスが乱れて症状が重くなってしまいます。
そんな時に効果的なのがセサミンです。
セサミンには女性ホルモンに似た働きをするエストロゲン様作用http://peopleit.net/womanvalid.htmlがありホルモンのバランスを整えてくれますので更年期障害のつらい症状を予防したりまたはすでに出ている症状を改善するのに役立ちます。
血流も良くしてくれますので肩こりや冷え症にも効果があります。
私も更年期障害で苦しんでいた時に母がすすめてくれました。
摂取し始めて3カ月くらい経って先ずひどい肩こりがかなり楽になり6か月くらいするともう治らないとあきらめていた頭痛や腰痛がほとんどなくなりました。
身体のつらい症状が改善しただけでなく肌もしっとりとしてきて乾燥肌で粉が吹いたりかゆみで悩んだりすることもなくなり、また20歳代の時と同じくらいに化粧のりも良くなりました。
飲み始めてから1年たった今ではあのつらい症状はなんだったのかと思うくらいに全く症状が出なくなりました。
肌の調子も良いのでファンデーションをつけるのも楽しくなりました。
今では元の笑顔が戻ったので周囲の人も安心してくれています。
これからも美容と健康のために続けていこうと思っています。

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